もうひとつは紫外線対策や。
帽子やUV加工してある日傘を利用して直接紫外線を肌に浴びないようにしまひょ。
紫外線による肌ﾄﾗﾌﾞﾙ回避のためにも肌の保湿は重要や。
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ﾒｲｸ時のﾍﾞｰｽﾒｲｸはｻﾝﾌﾟﾛﾃｸﾄの意味からも必要不可欠や。
ｺﾗｰｹﾞﾝも食品や化粧品やらなんやらで上手に取り入れていきまひょ。
ほんで規則正し生活や十分な睡眠､適度な運動でﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整えていきまひょ。
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