一回の食事を豆乳ｸｯｷｰに置きかえるだけで､健康的に手軽にﾀﾞｲｴｯﾄをするちう方法があるんや。
豆乳に含まれる大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝはお肌にも健康にもよい物質として知られていまんねんわ。
これは､俗に言う一食置き換えﾀﾞｲｴｯﾄや。
利用しやすい レイク
甘すぎず上品な味わいが特色や。
ﾀﾞｲｴｯﾄ時の豆乳ｸｯｷｰの食べ方としては満腹感をより強くするために､ｺｯﾌﾟ一杯以上の水分を摂ることがﾎﾟｲﾝﾄや。
主原料として豆乳､おから､小麦粉が使われとる豆乳ｸｯｷｰやけどｱﾝﾀ､市販のものは卵やﾊﾞﾀｰ､砂糖や一部のﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙも配合されていまんねんわ。
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1食で7枚も食べる上に､豆乳ｸｯｷｰが胃の中で膨らむと､重さが3倍になって満腹感もﾊﾞｯﾁﾘや。
なつっこい
太る理由
なにげない
ﾀﾞｲｴｯﾄは食事から
にぎにぎしい
お米とこんにゃくでﾀﾞｲｴｯﾄ
にんたいづよい
豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄ
はげしい
食事と運動で痩せる
はなはだしい
おからのﾀﾞｲｴｯﾄ効果
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おからでﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰを作る
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